Comment comprendre et gérer le stress au travail ?

Objectif général

Comprendre ses mécanismes et gérer le stress au travail. Identifier ses sources et déclencheurs de ce stress et mettre en oeuvre des comportements adaptés et simples pour mieux gérer la pression.

Objectifs pédagogiques

  • Appréhender la notion de risque psychosocial
  • Comprendre notre fonctionnement biologique et psychologie face à la pression
  • Savoir identifier ses propres sources et représentations du stress
  • Déceler vos modes de fonctionnement, vos pièges, leviers et ressources
  • Mettre en oeuvre des outils simples et efficaces

Toute personne confrontée au stress et qui souhaite le gérer par des méthodes pratiques applicables facilement et au quotidien.

Stage co-animé avec Audrey Conte-Romo, relaxologue et maître en psychologie.

Durée

2 jours

Date prochaine session :

Pas de nouvelles sessions pour le moment.

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